Projeto Avançando Para o Alvo!

 Dicas de Saúde

Vitaminas 
- Vitamina A 
O que faz: defende o organismo de infecções; é fundamental para os ossos, dentes e pele; é anticancerígena. Principais fontes: fígado de boi; gema de ovo; leite e derivados; cenoura; vegetais verdes (como espinafre e acelga); frutos amarelos (mamão e melão). 

- Vitamina B1 
O que faz: melhora a disposição; auxilia a digestão, o funcionamento do sistema nervoso e o combate à anemia. 
Principais fontes: cereais integrais; vegetais; carnes; gema de ovo. 

- Vitamina B2 
O que faz: é indispensável para a saúde da pele e da mucosa; combinada com outras substâncias trabalha no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas; diminui o cansaço dos olhos. 
Principais fontes: cereais integrais; fígado; soja; espinafre; feijão; peixe; ovos; laticínios e derivados. 

- Vitamina B6 
O que faz: permite ao organismo assimilar melhor a proteína e a gordura; atua no sistema nervoso; evita problemas de pele; alivia náuseas; reduz cãibras e dormências; funciona como um diurético natural. 
Principais fontes: nozes; carnes; peixes; legumes; aveia; germe de trigo; cereais integrais e banana. 

- Vitamina B12 
O que faz: previne a anemia; fornece energia ao organismo; auxilia o bom funcionamento do sistema nervoso; aumenta a capacidade de concentração. 
Principais fontes: peixes; carne bovina; leite e derivados; ovos. 

Vitamina C 
O que faz: atua na formação de dentes e ossos; permite a absorção de ferro; favorece a cicatrização; laxante natural; protege contra agentes cancerígenos. 
Principais fontes: frutas cítricas; hortaliças verdes; pimentão; tomate; goiaba; caju; manga; morango; mamão. 

Vitamina D 
O que faz: É essencial para a formação da estrutura óssea; contribui para assimilação da vitamina 
A. Principais fontes: fígado; manteiga; leite; atum; salmão; gema de ovo; luz solar. 

Vitamina K 
O que faz: ajuda a prevenir hemorragias; propicia a coagulação do sangue. 
Principais fontes: vegetais folhosos; nabo; alface; alfafa; algas; gema de ovo; óleos de fígado de peixe e de soja.

Fonte:https://www.dicas.blog.br

Curiosidades do Mundo Animal

CURIOSIDADES SOBRE OS RECÉM-NASCIDOS DE ALGUMAS ESPÉCIES:

O filhote do boi recebe três diferentes nomes: vitelo, novilho ou bezerro.

Um elefante recém-nascido pesa cem quilos.

Os bebês de algumas baleias chegam a mamar quinhentos litros de leite num único dia.

Os filhotes do urso cinzento nascem com meio quilo. Em compensação, no período de um ano, atingem os noventa quilos. O ursinho polar nasce om sete quilos e chega aos 725 na fase adulta.

A girafinha já nasce com altura de jogador de basquete: até dois metros. As girafas não se deitam para dar à luz. Por isso, ao nascer, o nenê despenca de uma altura de dois metros e meio.

VELOCIDADE DE ALGUMAS ESPÉCIES:

O guepardo é o mamífero mais rápido do mundo. Pode atingir uma velocidade de 110 km/hora. Já o homem atinge um máximo de 43 km/hora.
ANIMAL: KM/HORA.
ANTÍLOPE INDIANO: 98.
LEÃO: 80.
GAZELA: 80.
CAVALO: 75.
RAPOSA: 67.
ZEBRA: 65.
HIENA: 65.
COELHO: 55.
GIRAFA: 50.
VEADO NOBRE: 48.
GATO DOMÉSTICO: 48.
RINOCERONTE: 45.
ELEFANTE: 40.
PINGÜIM: 37.
COBRA: 32.
PERU: 24.
ESQUILO: 20.
PORCO: 17.
QUEM NÃO CORRE, VOA:
ANIMAL: KM/HORA.
ABELHA: 17.
ÁGUIA: 160.
ANDORINHA: 170.
BORBOLETA: 32.
FALCÃO: 160.
GAIVOTA: 60.
POMBO: 100.

TEMPO DE VIDA DOS ANIMAIS:

As tartarugas Marion, das ilhas Seychelles, no oceano Índico, detêm o recorde de longevidade entre os animais: 152 anos de idade. O mamífero de vida mais longa é o homem. Alguns vivem mais de 100 anos. Depois, vem o elefante asiático, com 78 anos. Os dados abaixo são o tempo de vida média de algumas espécies.
ANIMAL: VIDA.
ARARA: 63.
AVESTRUZ: 50.
BURRO: 12.
CACHORRO: 12.
CANGURU: 7.
CARNEIRO: 10.
CAVALO: 30.
CHIMPANZÉ: 20.
COELHO: 12.
CORUJA: 24.
CORVO: 69.
ELEFANTE AFRICANO: 60.
ESQUILO: 11.
GALINHA: 7.
GATO: 13.
GIRAFA: 10.
GOLFINHO: 65.
GORILA: 20.
HIPOPÓTAMO: 40.
LEÃO: 25.
PORCO. 10.
RATO: 2.
RINOCERONTE: 70.
TARTARUGA: 100.
TIGRE: 25.
URSO: 15.
VACA: 15.
VEADO NOBRE: 10.
ZEBRA: 15.

NOME DADO AOS SONS DOS BICHOS:
NOME DO SOM: ANIMAL.
ARRULHAR: POMBO.
AZOINAR: ABELHA E MOSQUITO.
BALIR: CARNEIRO.
BERRAR: CABRA.
BRAMAR OU BRAMIR: URSO, TIGRE OU VEADO.
CACAREJAR: GALINHA.
CHILREAR: PÁSSAROS.
COAXAR: SAPO.
CRICRILAR: GRILO.
CROCITAR: CORVO.
GANIR: CACHORRO.
GORJEAR: PÁSSAROS.
GRASNAR: PATO, MARRECO, CISNE E GANSO.
GRUNHIR: PORCO E JAVALI.
GUINCHAR: PORCO, CACHORRO, MORCEGO E GAVIÃO.
LADRAR: CACHORRO.
LATIR: CACHORRO.
MIAR: GATO.
MUGIR: BOI.
PIAR: PÁSSAROS.
RELINCHAR: CAVALO.
ROSNAR: CACHORRO E LOBO.
RUGIR: LEÃO.
SUSSURRAR: INSETO.
TRILAR OU TRINAR: PÁSSAROS.
UIVAR: LOBO.
ULULAR: HIENA.
URRAR: LEÃO.
ZUMBIR: INSETOS.
ZURRAR: BURRO.
O LATIDO DO SEU CACHORRINHO EM OUTROS IDIOMAS:

Se o seu cachorrinho fez whou, whou em vez de au, au, ele deve ser francês. Cada país tem uma maneira de escrever os sons de seus animais. Veja o que acontece com os cães:
PAÍS: ESCRITA DO LATINO.
ALEMANHA: VOW, VOW.
ARGENTINA: GUA, GUA.
BRASIL: AU, AU.
COLÔMBIA: GUAU, GUAU.
ESTADOS UNIDOS: RRRUF, RUF.
FRANÇA: WHOU, WHOU.
JAPÃO: WON, WON.
RÚSSIA: GUF, GUF.
TAILÂNDIA: HONG, HONG.
VIETNÃ: GO, GO.

VAMOS PESAR OS BICHOS?
ANIMAL: PESO.
BEIJA-FLOR: 10 GRAMAS.
PARDAL: 50 GRAMAS.
HAMSTER: 120 GRAMAS.
RATO: 450 GRAMAS.
CHINCHILA: 700 GRAMAS.
FRANGO: 3 QUILOS.
COELHO: 3,5 QUILOS.
GATO: 6 QUILOS.
RAPOSA: 6,5 QUILOS.
COIOTE: 34 QUILOS.
CHIMPANZÉ: 70 QUILOS.
FOCA: 80 QUILOS.
AVESTRUZ: 100 QUILOS.
VEADO: 180 QUILOS.
URSO POLAR: 320 QUILOS.
CAVALO: 450 QUILOS.
DROMEDÁRIO: 500 QUILOS.
CAMELO: 700 QUILOS.
VACA: 700 QUILOS.
HIPOPÓTAMO: 3 TONELADAS.
ELEFANTE AFRICANO: 6,5 TONELADAS.

 Fonte:https://www.vocesabia.net